Jordi Borràs en Grup 7 los días 23-24 enero

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Los próximos días 23 y 24 de enero tendremos la suerte de poder aprender y soñar. El Taller de sueños de Jordi Borràs que realizará en nuestro centro será una experiencia con toda seguridad grata e introspectiva, de la que extraer notas para componer la interpretación de nuestros sueños.

Pero ¿quién es Jordi Borràs?

Nos permitimos utilizar sus propias palabras, obtenidas de su página web –mondesomnis-

“Me llamo Jordi Borràs, soy psicólogo y soy el responsable de los Cursos/talleres de sueños. Desde hace años utilizo los sueños como herramienta terapéutica (para las personas que vienen a mi consulta, pero también en mi propio camino de crecimiento personal). Los considero una magnífica fuente de información para el conocimiento de uno mismo y una herramienta muy poderosa en los procesos de cambio profundo”.

“Aparte de recibir la formación académica, y como vía de desarrollo, quise explorar mi creatividad en ámbitos bien diversos (en el teatro, en el mundo del cómic y de la ilustración, como músico y cantante, etc.) mientras, paralelamente, me implicaba en diferentes talleres y procesos terapéuticos (gestalt, bioenergética, chamanismo, tai-chi, yoga …) con un propósito claro de autoconocimiento. Recibí las enseñanzas del yoga de los sueños tibetano de la mano del Lama Tenzin Wangyal Rínpoche, así como su autorización para transmitir la práctica”.

“Soy miembro de la Asociación Catalana Transpersonal y representante en España de la International Association for the Study of Dreams. He estado vinculado a diferentes medios de comunicación, interesado en la divulgación de un estilo de vida más equilibrado y con espíritu de búsqueda: he asesorado e intervenido en la serie de 13 programas Somiers de TV3 y colaboro, entre otros, en L’Ofici de Viure de Catalunya Ràdio”.

Incluimos entrevista realizada en el Periódico de Catalunya en fecha  julio 2009, donde nos explica de forma sencilla y clara la importancia de los sueños.

http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idnoticia_PK=629550&idseccio_PK=1006&h=

También, y por si teníais alguna duda acerca de lo interesante que será este taller os facilitamos el enlace del programa de Tv3 Somiers.

http://www.tv3.cat/programa/16605

 

Os esperamos.

TALLER : ALIMENTOS Y PENSAMIENTOS PARA EL BIENESTAR 11 diciembre

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En este taller, te queremos ofrecer recetas prácticas para aumentar la autoestima, mejorar la alimentación, revitalizar el metabolismo, acercar los pensamientos positivos y disfrutar el momento.

Una combinación de consejos y recomendaciones para alimentar y equilibrar mejor el cuerpo y el alma.

 

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¿ A quién va dirigido ?

A todas las personas que deseen sentirse más positivas e intentar cada día disfrutar un poco más de la vida.

 

Guión del taller

· Recetas culinarias para sentirnos mejor

· Trucos para disfrutar de los alimentos

· “Juegos” para hacer más positivos nuestros pensamientos y más alegre nuestro día a día.

· Y mucho más…

 

Día: viernes 11 de Diciembre de 19h a 20:30h

Precio: 20 Euros

Información e inscripciones: info@grup7psicolegs.com o 932173239

ALIMENTOS DESESTRESANTES

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      Os ofrecemos un resumen del taller ALIMENTOS DESESTRESANTES

realizado el viernes 16 de Octubre por Marisa Aguirre, asesora nutricional.

     Nuestros estados de ánimo están relacionados con nuestra manera de vivir, de pensar, de sentir y de alimentarnos. Lo que comemos nos influye directamente, podríamos decir que hay una conexión nutricional con nuestras emociones.

     La comida está relacionada a grandes momentos de reunión y alegría y también a momentos de tristeza o ansiedad. La mejor manera de establecer un equilibrio en la dieta es conociendo que alimentos nos favorecen y cuales no en cada momento de nuestra vida.

    Si una persona no está bien nutrida, su habilidad para soportar el estrés se verá realmente disminuida. Comer poco, comer mucho o escoger una dieta no balanceada puede hacer que la persona se sienta débil y hasta bajarle las defensas del organismo. Se debe intentar mejorar los hábitos alimenticios para que físicamente la persona se sienta mejor y fuerte para manejar el estrés.

     En este sentido, hay una serie de alimentos que nos pueden ayudar en épocas de estrés, nos proporcionan los nutrientes necesarios para mantener nuestro sistema nervioso, digestivo y circulatorio en buenas condiciones. Optimizan las funciones que debemos realizar diariamente.

 

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Como alimentos desestresantes tenemos:

·       Almendras : Este nutritivo fruto seco, fuente excelente de grasas cardiosaludables y la antioxidante vitamina E, ayuda a regular el colesterol y fortalece los huesos.

·       Pepino :

además de muchas propiedades tanto nutritivas como cosméticas, constituye uno de los mejores relajantes naturales.

·       Ajo :  el ajo ayuda a regular el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio y la presión sanguínea. componentes del ajo interactúan con nuestros glóbulos rojos, liberando así Sulfido de Hidrógeno H2S, el cual actúa relajando nuestros vasos sanguíneos.

·       Verduras de hoja verde

·       Col

·       Aguacate: es un aliado del corazón y de la presión arterial.

·       Algas : alimento que se va incorporando poco a poco en nuestra dieta y que se le atribuyen muchos beneficios para nuestra salud.

·       Arroz integral

·       Frutas

Uva: Nutritiva y desintoxicante, la uva es rica en glúcidos de rápida absorción, vitaminas y minerales.
 Granada:

fue una de las primeras frutas que cultivó el hombre. Hoy se descubre su riqueza en antioxidantes .

Manzana : La manzana es conocida como la “ reina de las frutas”. Desde tiempos remotos se conocen sus propiedades nutritivas y medicinales. Las propiedades terapéuticas de la manzana no solo la hacen recomendable para mejorar afecciones instauradas ( hipertensión, eccemas, acido úrico, afecciones hepáticas..) sino como preventivo para reforzar la salud y el ánimo.

·       El agua :

El cerebro es agua en un 75%. La sangre que le hace llegar los nutrientes que necesita y se lleva las toxinas también lo es un 90%.Por eso la hidratación resulta fundamental para su buen funcionamiento. Prueba de ello es que uno de los síntomas de la deshidratación es la confusión mental. Tomar un vaso de agua de buena calidad cada 2 horas garantiza que el cerebro se encuentre suficientemente hidratado.

·       Omega 3 y 6

:   la ingestión de estos ácidos puede ayudar a mantener el equilibrio mental y evitar o mejorar los síntomas de la depresión.

Incorporar estos alimentos en tu dieta diaria favorecerá tu equilibrio para poder afrontar mejor las situaciones estresantes.

Nueva imagen, misma esencia.

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Ya hace un año. El tiempo es algo que el ser humano quiere controlar desde el principio de los tiempos. Cronos o su homólogo romano Saturno. Pero se nos escapa, resbala entre nuestras manos, se desliza en nuestros sueños y avanza como las dunas del desierto. Agradecidos, al contar de los segundos, crecemos. Nos hacemos mayores, quízas viejos y en el mejor de los casos maduros.

Antes que cuente diez
No queremos ser como la fruta, que solo tiene un momento de exquisitez y posteriormente se convierte en pasado agrio, nos gustaría asemejarnos a un árbol, que jamás deja de crecer, cambia en su interior, florece, caduca, se renueva, pero nunca deja de ser un ser viviente, mantiene sus principios, su tronco se ensancha, añade círculos, se renueva con savia pujante y, cómo no, exhibe de forma orgullosa sus heridas en la corteza. Así somos. Grup 7 Psicólegs, se nutre de personas. Desde su origen ha sido así. Y siempre será así.
Hoy inauguramos nueva imagen. Ésta es más dinámica, más abierta, con más colorido, y con la misma esencia de profesionalidad y dedicación.
Hemos crecido y aprendido. Nos sentimos orgullosos de poder contar en la actualidad con diversidad de mentes y personalidades que laten, que se preocupan y que recubren la corteza de nuestro árbol enraizado. Su esfuerzo, su ilusión, su creatividad y su magia. A todos ellos/as. Gracias.
Los principios vitales de la naturaleza nos impiden concebir la vida sin el resto de los elementos, el agua, el oxigeno, la tierra…gracias a vosotros, nuestros pacientes, nuestros lectores… origen y fin de nuestra labor.
Queremos seguir contando con vuestro apoyo, con vuestros comentarios y por supuesto con la confianza que en estos últimos dieciséis años nos habéis mostrado.
Entre todos conseguiremos que las ramas de éste árbol dejen pasar el sol suficiente, nos protejan de la lluvia y den los frutos con los que nutrirnos. Sigamos creciendo y renovando.
Deseamos os apetezca nuestra nueva imagen.

BAGDAD CAFÉ

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  Me encantan las películas que me dejan una sonrisa y que después de verlas lo que me apetece es seguir saboreándola con un café y un buen amigo con el que conectas, ésta es sin duda una de ellas. Para mi, los libros, las películas, las canciones… y muchas cosas en la vida tienen su momento, “tu momento” cuando llegan te transmiten el mensaje que necesitabas. No voy buscando significado a todo pero si creo en “las señales” o “casualidades” que te van facilitando el camino, que te dan una pista, que te sirven de guía y llegan justo cuando las necesitas.

    Es una película del 87 pero no la vi hasta ayer, quizá era mi momento…

     Bagdad Café para mi es una película sobre el crecimiento personal, sobre el cambio, el re-descubrirse , el ir quitándose capas para dejar salir lo más auténtico de uno mismo. Es la historia de una mujer que discute con su pareja y llega a un hotel de carretera. Hay un paralelismo entre esa mujer y el hotel, los dos están estancados, envejecidos y con una sensación de que no hay nada más… Pero hay mucho más (siempre hay algo más) y se va demostrando a lo largo de la película.

     La protagonista va dejando salir su verdadero ser, va desnudando su cuerpo y su alma. Y todo se vuelve mágico, ella, el hotel, las relaciones entre las personas, todo fluye… Nada mejor para acompañar su proceso de transformación que la increíble banda sonora, suave y dulce como un susurro que te envuelve.

    Un argumento revelador del poder interior de cada uno, de la fuerza que llevamos dentro y muchas veces por miedo, por no creer en uno mismo, por frenos, no dejamos que salga…

   En su proceso, la protagonista cuenta con la “ayuda” de un pintor que quiera retratarla, ante el cual ella se va destapando y la dueña del hotel que necesita salir de su estancamiento. En nuestra vida, rodearse de estas personas con las que de verdad puedes “descubrirte” es lo que facilita y hace bonito el proceso.

     Muchas veces puede dar miedo el cambio, la inestabilidad, pero con el tiempo me he dado cuenta que el cambio es lo único estable en la vida. La película me hizo reflexionar y sentir que en los momentos de cambio, de crisis en la vida, cuando todo parece que se rompe y que se acaba, es cuando sale tu verdadera esencia y uno se re-descubre. Aunque duela y a veces parezca mentira se vuelve a renacer y ese es el verdadero crecimiento.