RECETAS PARA TU EQUILIBRIO EMOCIONAL

Para lograr un equilibrio emocional son importantes tanto los alimentos que ingerimos como nuestra forma de pensar. En este taller te ofreceremos recetas prácticas para ayudar a vencer miedos, desbloquearse y subir el ánimo. Además de pautas prácticas para tener pensamientos positivos y disfrutar del momento.

 

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Una combinación de recomendaciones para equilibrar mejor el cuerpo y el alma.

¿ A quién va dirigido?

A todas las personas que deseen sentirse más positivas e intentar cada día disfrutar un poco más.

Guión del taller

  • Recetas culinarias para sentirnos mejor
  • Trucos para disfrutar de los alimentos
  • “Juegos” para hacer más positivos nuestros pensamientos y más alegre nuestro día a día.
  • Y mucho más…

Día: MIERCOLES 16 DE JUNIO  19h a 20:30h

Precio: 20 Euros

Información e inscripciones: info@grup7psicolegs.com o 932173239

LIMPIEZA NUTRICIONAL PARA EL BUEN HUMOR PRIMAVERAL

 

Aprovechemos!! En esta estación podemos florecer y revitalizarnos, es la estación de nacimiento de la naturaleza!!

Es un buen momento para hacer nuevos planes y estar llenos de inspiración y energía .Para facilitar esta transición es recomendable hacer una limpieza interior,para liberarnos de toxinas y que también nos llevará a un estado de ánimo más equilibrado .

Es la estación del hígado y la vesícula biliar,los órganos y las emociones se influyen así que desintoxicándonos y haciendo algunos cambios a nuestra dieta conseguiremos mantener a raya nuestra irritabilidad, intolerancia o aflicción y sentirnos más alegres y ligeros. 

El color de esta estación es el verde, así que todos los alimentos de este color nos benefician, en ensaladas o al vapor, además de las hojas muy verdes la alcachofa es la verdura más indicada para monodietas o tomarla regularmente,tiene un efecto colerético y depurativo si la aliñamos simplemente con aceite de oliva virgen y limón sienta de maravillas.

 

 

Otros alimentos beneficiosos en esta época son las algas ya que limpian y remineralizan nuestro organismo,los rabanitos,remolacha, guisantes,brócoli, así como también los germinados, es el mejor momento para tomarlos, son alimentos vivos que nos cargan de energía y nos proporcionan muchas enzimas digestivas y nutrientes.

Los zumos de frutas como la zanahoria-manzana- piña también refrescan el hígado y aportan vitaminas.

Acostumbrarnos a tomar infusiones es un habito muy saludable y en esta estación las plantas más indicadas son Cardo Mariano, Diente de León,Hinojo,Bardana,Boldo.Si nos apetece podemos tomarlas frías con hojas de menta.

A los cambios en la dieta acompañan inevitablemente otros cambios positivos en nuestra vida.

TALLER DE SUEÑOS : 12 Y 13 DE JUNIO

Después de la gran experiencia del Taller de Sueños que hicimos en Enero, os animamos a participar en la Reedición del Taller el fin de semana del 12 y 13 de Junio. Para los que no pudisteis asistir al primer taller y para los que queráis repetir la experiencia.

“Es mucho más que un taller es una vivencia con tus sueños”.

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           TALLER DE SUEÑOS es un espacio teórico-práctico donde aprenderemos técnicas para recordar tus sueños, a interpretar su mensaje, aprender a tener sueños lúcidos (tener conciencia de estar soñando y trabajar con el inconsciente desde dentro) y practicaremos técnicas que nos ayuden a aprovechar el material curativo de los sueños.

La participación está abierta a cualquier persona que quiera mejorar la relación con sus sueños para lograr un mejor equilibrio psicológico y aumentar su calidad de vida a distintos niveles.

    

      IMPARTIDO POR : Jordi Borràs. Psicólogo. Especialista en sueños

      LUGAR: Grup7psicòlegs.

      FECHA : Sabado 12 de Junio de 10h a 14h y de 15:30h a 20:30h

                     Domingo 13 de Junio de 9h a 14:30h

     PRECIO: 135 Euros, inscripciones hasta el 1 de Junio, a partir de esa fecha 150 Euros

       Información e inscripciones: Telf. 932173239 o lguerra@grup7psicolegs.com

Comentarios que los participantes del 1º taller nos han hecho llegar image

“Aprendimos que podemos vivir cosas extraordinarias a través de los sueños….podemos tener sueños lúcidos y ser conscientes de que estamos soñando y entonces “diseñar” nuestro propio sueño…Hacer preguntas y obtener las respuestas a situaciones que nos rondan la cabeza. Resumiendo y como nos dijo Jordi: cambiemos el concepto de ir a dormir, por el de ir a SOÑAR….” Olga

“Mi experiencia personal fue igual de gratificante que la de Olga y la del resto del grupo. Yo personalmente conseguí lo que esperaba del taller, recordar mis sueños y además el interpretarlos”. Alex

“Fue fabuloso aprender a recordar los sueños y poderlos interpretar. Puedes perder un temor o miedo que tienes ahí y no sabes como afrontarlo, hacer preguntas de situaciones que no llegas a resolver, tener un sueño lúcido y poder disfrutar. Salí llena de emociones!” Marisa.

PROGRAMA DEL TALLER

Qué origina los sueños

. para qué soñamos

. fundamentos científicos en el estudio de los sueños

. fisiología del dormir y del soñar

. los ciclos del sueño

. los sueños según la física cuántica

. cómo enriquecer la vida despierta escuchando los sueños

. requisitos básicos para el trabajo con los sueños

El recuerdo de los sueños

. por qué olvidamos

. estrategias de nemotecnia

. cómo sacar provecho de la libreta de los sueños

. el cuerpo en relación con el recuerdo de los sueños

La interpretación

. qué significa interpretar un sueño y para qué sirve

. actualización de los sueños

. la asociación libre y la perspectiva psicoanalítica

. la amplificación y la psicología analítica

. Jung y el inconsciente colectivo

. la silla caliente y la Gestalt

. la inmersión en el símbolo

. análisis subjetivo y análisis objetivo

. la estructura narrativa del sueño

. la recreación gráfica de las imágenes oníricas

. los círculos de sueños

. el gatillo de los sueños: un mensaje directo

. técnicas: de la consulta a casa

Simbología

. simbología personal, familiar, local, universal

. los elementos, los personajes, el escenario…

. les emociones asociadas

. los arquetipos

. claves para la comprensión de los mensajes oníricos

. el lenguaje onírico: desplazamiento, condensación, transformación

Tipos de sueños y experiencias relacionadas

. los sueños universales

. los sueños compensatorios

. los sueños recurrentes

. los sueños telepáticos

. las experiencias fuera del cuerpo

. la parálisis del sueño

Los sueños lúcidos

. el qué y el para qué de la lucidez

. no duermas cuando sueñes

. técnicas para favorecer los sueños lúcidos

. cómo mantener la conciencia dentro del sueño

. el yoga de los sueños

. investigaciones científicas e implicaciones filosóficas

Reconectar con el inconsciente

. la incubación de sueños

. la reescritura

. honrar los sueños, dar vida a los símbolos