TALLER DE SUEÑOS : 12 Y 13 DE JUNIO

Después de la gran experiencia del Taller de Sueños que hicimos en Enero, os animamos a participar en la Reedición del Taller el fin de semana del 12 y 13 de Junio. Para los que no pudisteis asistir al primer taller y para los que queráis repetir la experiencia.

“Es mucho más que un taller es una vivencia con tus sueños”.

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           TALLER DE SUEÑOS es un espacio teórico-práctico donde aprenderemos técnicas para recordar tus sueños, a interpretar su mensaje, aprender a tener sueños lúcidos (tener conciencia de estar soñando y trabajar con el inconsciente desde dentro) y practicaremos técnicas que nos ayuden a aprovechar el material curativo de los sueños.

La participación está abierta a cualquier persona que quiera mejorar la relación con sus sueños para lograr un mejor equilibrio psicológico y aumentar su calidad de vida a distintos niveles.

    

      IMPARTIDO POR : Jordi Borràs. Psicólogo. Especialista en sueños

      LUGAR: Grup7psicòlegs.

      FECHA : Sabado 12 de Junio de 10h a 14h y de 15:30h a 20:30h

                     Domingo 13 de Junio de 9h a 14:30h

     PRECIO: 135 Euros, inscripciones hasta el 1 de Junio, a partir de esa fecha 150 Euros

       Información e inscripciones: Telf. 932173239 o lguerra@grup7psicolegs.com

Comentarios que los participantes del 1º taller nos han hecho llegar image

“Aprendimos que podemos vivir cosas extraordinarias a través de los sueños….podemos tener sueños lúcidos y ser conscientes de que estamos soñando y entonces “diseñar” nuestro propio sueño…Hacer preguntas y obtener las respuestas a situaciones que nos rondan la cabeza. Resumiendo y como nos dijo Jordi: cambiemos el concepto de ir a dormir, por el de ir a SOÑAR….” Olga

“Mi experiencia personal fue igual de gratificante que la de Olga y la del resto del grupo. Yo personalmente conseguí lo que esperaba del taller, recordar mis sueños y además el interpretarlos”. Alex

“Fue fabuloso aprender a recordar los sueños y poderlos interpretar. Puedes perder un temor o miedo que tienes ahí y no sabes como afrontarlo, hacer preguntas de situaciones que no llegas a resolver, tener un sueño lúcido y poder disfrutar. Salí llena de emociones!” Marisa.

PROGRAMA DEL TALLER

Qué origina los sueños

. para qué soñamos

. fundamentos científicos en el estudio de los sueños

. fisiología del dormir y del soñar

. los ciclos del sueño

. los sueños según la física cuántica

. cómo enriquecer la vida despierta escuchando los sueños

. requisitos básicos para el trabajo con los sueños

El recuerdo de los sueños

. por qué olvidamos

. estrategias de nemotecnia

. cómo sacar provecho de la libreta de los sueños

. el cuerpo en relación con el recuerdo de los sueños

La interpretación

. qué significa interpretar un sueño y para qué sirve

. actualización de los sueños

. la asociación libre y la perspectiva psicoanalítica

. la amplificación y la psicología analítica

. Jung y el inconsciente colectivo

. la silla caliente y la Gestalt

. la inmersión en el símbolo

. análisis subjetivo y análisis objetivo

. la estructura narrativa del sueño

. la recreación gráfica de las imágenes oníricas

. los círculos de sueños

. el gatillo de los sueños: un mensaje directo

. técnicas: de la consulta a casa

Simbología

. simbología personal, familiar, local, universal

. los elementos, los personajes, el escenario…

. les emociones asociadas

. los arquetipos

. claves para la comprensión de los mensajes oníricos

. el lenguaje onírico: desplazamiento, condensación, transformación

Tipos de sueños y experiencias relacionadas

. los sueños universales

. los sueños compensatorios

. los sueños recurrentes

. los sueños telepáticos

. las experiencias fuera del cuerpo

. la parálisis del sueño

Los sueños lúcidos

. el qué y el para qué de la lucidez

. no duermas cuando sueñes

. técnicas para favorecer los sueños lúcidos

. cómo mantener la conciencia dentro del sueño

. el yoga de los sueños

. investigaciones científicas e implicaciones filosóficas

Reconectar con el inconsciente

. la incubación de sueños

. la reescritura

. honrar los sueños, dar vida a los símbolos

Vivencia del taller de sueños

 

UNA GRAN EXPERIENCIA

“Más importante que qué hacemos con los sueños es lo que los sueños hacen con nosotros”. James Hillman

¿Por qué un Taller de Sueños? eso es lo que primero nos preguntaron algunos, y nosotras respondimos y ¿por qué no?. Como nos dijo Jordi Borràs al inicio del curso “El sueño le habla al soñador” y esa ya es una buena razón para convencernos que no íbamos erradas en la organización de este taller.

El sueño es una herramienta muy útil para adentrarnos en nuestro inconsciente, conectarnos con ese yo más interno, escondido que todos poseemos y que tiene tanto que enseñarnos, y además nos va a ayudar a actuar, eso es lo más interesante.

Conocer el significado de nuestros sueños, incluso los que creemos sin sentido, nos están dando pistas sobre nuestros miedos, nuestros anhelos, sobre cómo estamos viviendo nuestro presente, cómo vivimos nuestro pasado y cómo podremos vivir nuestro futuro, tan sólo prestándoles un poquito de atención y conocer las estrategias para poder descifrarlos, nos enseñarán a cerrar cuestiones aportando soluciones a nuestros problemas.

Todos soñamos, sólo algunos recuerdan sus sueños y en este taller nos dieron las claves para poder recordarlos, en una sociedad como la nuestra tan dada a olvidar… Así que, los sueños son algo valioso, un pequeño tesoro que a través de este taller fuimos descubriendo. Una joya de incalculable valor que se va puliendo hasta mostrarnos su luz, la que nos ayudará en nuestro camino de evolución y transformación como personas.

Pensábamos escribir un resumen del taller igual que habíamos hecho con las charlas que hemos realizado últimamente en Grup7. Podríamos exponer los conceptos sobre los sueños que nos transmitió Jordi Borràs, pero fue mucho más que eso, por eso nos apetece hacer una lectura más vivencial del taller. Fue una gran experiencia, nos cuesta expresar en palabras, es difícil o imposible transcribir las emociones, hay que vivirlas.

foto taller sueños

Todos los que hicimos el taller, personas que apenas conocíamos, compartimos nuestros sueños, nuestras inquietudes, nuestros miedos, nuestros deseos, trocitos de nuestra vida, en una armonía y conexión que todos y cada uno de nosotros sentimos y vivimos… como dijo Jordi “los grupos no se forman porque sí”. Estamos convencidas de eso, nos unimos personas que estábamos abiertas a vivir esta experiencia. Jordi nos acogió a todos invitándonos a participar dando cabida a todas nuestras aportaciones. No era el maestro y nosotros los alumnos, fue el facilitador, el catalizador, y todos fuimos adentrándonos juntos en el increíble mundo de los sueños.

Como en todos los talleres tuvimos “deberes”, pero esta vez eran muy especiales, que nuestro sueño del sábado nos ayudara a responder a nuestra pregunta. A aquella pregunta que todos nos hacemos y que anhelamos su respuesta. Todos nos fuimos a dormir con una misión, intentar que nuestro inconsciente nos desvelara lo que le pedíamos. Al día siguiente, dibujamos nuestro sueño, plasmamos en una hoja las imágenes de la noche anterior. Jordi nos fue guiando y entre todos fuimos dándole significado a nuestro sueño descubriendo el alcance real de este viaje al inconsciente a través de la película de los sueños. Cada uno de nosotros nos llevamos un mensaje de nuestro sueño que nos ayudará para seguir creciendo.

Por último, pero no menos importante, agradecer a Alex, Sonia, Carolina, Dani, Olga, Marisa y a Jordi, no sólo por facilitar que el taller se hiciera realidad sino por las aportaciones tan interesantes e importantes que hicisteis y por vivir esta experiencia con nosotras.

Seguid soñando y que se cumplan vuestros sueños. Nos vemos pronto.

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Jordi Borràs en Grup 7 los días 23-24 enero

Los próximos días 23 y 24 de enero tendremos la suerte de poder aprender y soñar. El Taller de sueños de Jordi Borràs que realizará en nuestro centro será una experiencia con toda seguridad grata e introspectiva, de la que extraer notas para componer la interpretación de nuestros sueños.

Pero ¿quién es Jordi Borràs?

Nos permitimos utilizar sus propias palabras, obtenidas de su página web –mondesomnis-

“Me llamo Jordi Borràs, soy psicólogo y soy el responsable de los Cursos/talleres de sueños. Desde hace años utilizo los sueños como herramienta terapéutica (para las personas que vienen a mi consulta, pero también en mi propio camino de crecimiento personal). Los considero una magnífica fuente de información para el conocimiento de uno mismo y una herramienta muy poderosa en los procesos de cambio profundo”.

“Aparte de recibir la formación académica, y como vía de desarrollo, quise explorar mi creatividad en ámbitos bien diversos (en el teatro, en el mundo del cómic y de la ilustración, como músico y cantante, etc.) mientras, paralelamente, me implicaba en diferentes talleres y procesos terapéuticos (gestalt, bioenergética, chamanismo, tai-chi, yoga …) con un propósito claro de autoconocimiento. Recibí las enseñanzas del yoga de los sueños tibetano de la mano del Lama Tenzin Wangyal Rínpoche, así como su autorización para transmitir la práctica”.

“Soy miembro de la Asociación Catalana Transpersonal y representante en España de la International Association for the Study of Dreams. He estado vinculado a diferentes medios de comunicación, interesado en la divulgación de un estilo de vida más equilibrado y con espíritu de búsqueda: he asesorado e intervenido en la serie de 13 programas Somiers de TV3 y colaboro, entre otros, en L’Ofici de Viure de Catalunya Ràdio”.

Incluimos entrevista realizada en el Periódico de Catalunya en fecha  julio 2009, donde nos explica de forma sencilla y clara la importancia de los sueños.

http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idnoticia_PK=629550&idseccio_PK=1006&h=

También, y por si teníais alguna duda acerca de lo interesante que será este taller os facilitamos el enlace del programa de Tv3 Somiers.

http://www.tv3.cat/programa/16605

 

Os esperamos.

TALLER : ALIMENTOS Y PENSAMIENTOS PARA EL BIENESTAR 11 diciembre

 

En este taller, te queremos ofrecer recetas prácticas para aumentar la autoestima, mejorar la alimentación, revitalizar el metabolismo, acercar los pensamientos positivos y disfrutar el momento.

Una combinación de consejos y recomendaciones para alimentar y equilibrar mejor el cuerpo y el alma.

 

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¿ A quién va dirigido ?

A todas las personas que deseen sentirse más positivas e intentar cada día disfrutar un poco más de la vida.

 

Guión del taller

· Recetas culinarias para sentirnos mejor

· Trucos para disfrutar de los alimentos

· “Juegos” para hacer más positivos nuestros pensamientos y más alegre nuestro día a día.

· Y mucho más…

 

Día: viernes 11 de Diciembre de 19h a 20:30h

Precio: 20 Euros

Información e inscripciones: info@grup7psicolegs.com o 932173239

ALIMENTOS DESESTRESANTES

      Os ofrecemos un resumen del taller ALIMENTOS DESESTRESANTES

realizado el viernes 16 de Octubre por Marisa Aguirre, asesora nutricional.

     Nuestros estados de ánimo están relacionados con nuestra manera de vivir, de pensar, de sentir y de alimentarnos. Lo que comemos nos influye directamente, podríamos decir que hay una conexión nutricional con nuestras emociones.

     La comida está relacionada a grandes momentos de reunión y alegría y también a momentos de tristeza o ansiedad. La mejor manera de establecer un equilibrio en la dieta es conociendo que alimentos nos favorecen y cuales no en cada momento de nuestra vida.

    Si una persona no está bien nutrida, su habilidad para soportar el estrés se verá realmente disminuida. Comer poco, comer mucho o escoger una dieta no balanceada puede hacer que la persona se sienta débil y hasta bajarle las defensas del organismo. Se debe intentar mejorar los hábitos alimenticios para que físicamente la persona se sienta mejor y fuerte para manejar el estrés.

     En este sentido, hay una serie de alimentos que nos pueden ayudar en épocas de estrés, nos proporcionan los nutrientes necesarios para mantener nuestro sistema nervioso, digestivo y circulatorio en buenas condiciones. Optimizan las funciones que debemos realizar diariamente.

 

granada

Como alimentos desestresantes tenemos:

·       Almendras : Este nutritivo fruto seco, fuente excelente de grasas cardiosaludables y la antioxidante vitamina E, ayuda a regular el colesterol y fortalece los huesos.

·       Pepino :

además de muchas propiedades tanto nutritivas como cosméticas, constituye uno de los mejores relajantes naturales.

·       Ajo :  el ajo ayuda a regular el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio y la presión sanguínea. componentes del ajo interactúan con nuestros glóbulos rojos, liberando así Sulfido de Hidrógeno H2S, el cual actúa relajando nuestros vasos sanguíneos.

·       Verduras de hoja verde

·       Col

·       Aguacate: es un aliado del corazón y de la presión arterial.

·       Algas : alimento que se va incorporando poco a poco en nuestra dieta y que se le atribuyen muchos beneficios para nuestra salud.

·       Arroz integral

·       Frutas

Uva: Nutritiva y desintoxicante, la uva es rica en glúcidos de rápida absorción, vitaminas y minerales.
 Granada:

fue una de las primeras frutas que cultivó el hombre. Hoy se descubre su riqueza en antioxidantes .

Manzana : La manzana es conocida como la “ reina de las frutas”. Desde tiempos remotos se conocen sus propiedades nutritivas y medicinales. Las propiedades terapéuticas de la manzana no solo la hacen recomendable para mejorar afecciones instauradas ( hipertensión, eccemas, acido úrico, afecciones hepáticas..) sino como preventivo para reforzar la salud y el ánimo.

·       El agua :

El cerebro es agua en un 75%. La sangre que le hace llegar los nutrientes que necesita y se lleva las toxinas también lo es un 90%.Por eso la hidratación resulta fundamental para su buen funcionamiento. Prueba de ello es que uno de los síntomas de la deshidratación es la confusión mental. Tomar un vaso de agua de buena calidad cada 2 horas garantiza que el cerebro se encuentre suficientemente hidratado.

·       Omega 3 y 6

:   la ingestión de estos ácidos puede ayudar a mantener el equilibrio mental y evitar o mejorar los síntomas de la depresión.

Incorporar estos alimentos en tu dieta diaria favorecerá tu equilibrio para poder afrontar mejor las situaciones estresantes.