De quienes saben juntar las palabras y de quienes les gusta saborear lo escrito

 

Siempre he admirado a aquellos que tienen la capacidad de poder transmitir a través de la palabra bien sea escrita o por voz lo que piensan, lo que sienten o lo que sueñan.

Recuerdo a mi padre siempre con un con hojas escritas entre las manos, en forma de libro, de revista o de periódico, nunca eran suyas -es decir él no escribia- pero si era capaz de saber leer y por tanto de alguna manera si le pertenecían. Se interesaba en especial, por lo que en la época eran publicaciones del Reader’s Digest, una especie de relatos cortos que se publicaban encadenadamente en formato como de libro de bolsillo y que además conjugaba lo novelesco con la ficción y la realidad. A mí me resultaba especialmente atractivo esta suerte de contrastes, a pesar que la mayoría de las veces fuera incapaz de poder acabar de leer ninguno de ellos, pero eso si me gustaba ver como mi padre lo hacía. Él -mi padre digo- no pasó de los estudios básicos, si es que pudo terminarlos, la época marcaba lo laboral por encima de lo educacional. Nunca me insistió en que estudiara pero si hizo lo posible para que no tuviera dudas en ello. Me enseñó a leer sin leer nunca conmigo. Algo que le agradezco y no pude agradecerle.

Todos los libros tiene algo que decir, todos los escritores -junta palabras con sabiduría- son capaces de transmitir emociones e ideas. Saber leer no es difícil, leer de verdad sintiendo, ya es más complicado. En ello tiene tanto que ver el que es capaz de hilvanar las ideas como el activo lector que a través de seguir con los ojos la ruta de las palabras puede llegar a saborear parte de lo que nuestro -mayoritariamente- desconocido comunicador es capaz de trasmitirnos.

Quisiera a través de esta nota y en posteriores poderos bien escribir sobre los junta palabras que de una u otra forma han influido en mi vida. Y no debo empezar por otro que no sea alguien especial, no solo en su manera de escribir sino por su amistad. Me resulta muy grato poder contar que conozco a un escritor al que también admiro como persona.

Tuve el afortunado placer de conocer, hace ya unos años a CARLOS PUJALTE. Pronto hicimos amistad, pronto me interese por su afición llevada a profesión y pude disfrutar con dos de sus obras publicadas “Un autor de culto” y “La vocación de Mauro”. Cercano,

divertido y creativo. Todos ellos ingredientes especialmente interesantes para disfrutar de un buen rato frente al papel. Hoy y debido quizás al carácter nómada de los escritores le he perdido la pista, espero que la vida siendo generosa – a pesar de que a veces no lo creamos- como es vuelva a unir nuestros caminos.

Su lectura se hace amena y no está exenta de reflexiones de interés. Os lo recomiendo.

Radio Nikosia: voces que hablan desde la locura

Hace tiempo descubri este espacio radiofónico y me pareció muy interesante. Está protagonizado por personas que en algún momento han sido diagnosticadas con problemas de salud mental que hablan desde su particular y legítimo punto de vista sobre la relación con sus médicos y familiares, con su medicación, hablan de sus delirios, de los discursos sociales que se hacen de la locura…

Las personas que realizan el programa nos dejan entrar en su mundo y en sus experiencias. Nos aproximan a su realidad , interesante tanto para los que no padecemos problemas de salud mental como para aquellos que si que están viviendo con este tipo de trastornos. Son los que mejor nos pueden explicar cómo se piensa y se siente desde la problemática mental, como viven , como sufren la incomprensión, la precariedad laboral…Desde luego tienen muchas cosas interesantes que decir y además saben hacerlo muy bien.

Luchan con el estigma que conllevan las enfermedades mentales. No hay cifras exactas sobre la prevalencia de las enfermedades mentales graves pero se estima que afectan entre el 2,5% y el 3% de la población adulta, la mayor parte son esquizofrenias y trastornos bipolares, aunque también abarca el trastorno obsesivo-compulsivo, los trastornos de personalidad y los alimentarios graves. Las personas con trastorno mental grave acostumbran a ser más victimas que agresores y los estudios indican que el % de los que cometen crímenes se corresponde con la población general y son casi siempre personas que no siguen un tratamiento. ( articulo de salud, El Pais,11/12/08).

En Junio del 2005 publicaron EL LIBRO DE RADIO NIKOSIA es también un comentario de la actualidad de la salud mental desde el punto de vista de los “nikosianos”.

Para quienes quereis saber más de ellos podeis escucharlos todos los miércoles de 4 a 6 en RADIOCONTRABANDA. Los viernes alternos de 9 a 10 de la noche en “Tal Com Sóm” de COM RÀDIO y todos los jueves de 5 a 6 de la tarde en “La Ventana” de Gemma Nierga (para toda España).

TALLER -ADELGAZAR: EL EQUILIBRIO ENTRE NUTRICIÓN Y EMOCIONES-

En la pérdida de peso no es sólo importante el cambio de alimentación sino también los pensamientos y emociones que lo acompañan.

En este taller abordaremos los aspectos nutricionales y psicológicos que se interrelacionan en una dieta. No se darán recetas mágicas para lograr el peso ideal, sino herramientas para entender el proceso de adelgazamiento desde una visión más amplia.

Contenidos del taller:

– La comida como ansiolítico

– Inhibidores de la pérdida de peso

– Combinación de los alimentos

– ¿Por qué unos engordamos y otros no?

– Recursos psicológicos para adelgazar

– Dietas milagrosas

– ¿ Por qué desintoxicarnos?

– Ayuda psicológica para cumplir la dieta.

1ª Convocatoria : Viernes 16 de Enero de 18h a 21h

2ª Convocatoria: Sabado 17 de Enero de 11h a 14h

Precio: 50 Euros / 40 Euros ( pacientes de Grup7)

Inscripción : confirmar asistencia al telf. 932173239 o info@ grup7psicolegs.com

ALIMENTOS ESTRESANTES

Os ofrecemos un resumen de la charla que tuvo lugar el 29 de Octubre en Grup7 a cargo de Marisa Aguirre, asesora nutricional.

El estrés no solamente se origina en nuestra mente, también hay una conexión nutricional con nuestros estados de ánimo. Cuando nuestra dieta no es lo suficientemente equilibrada y acorde a nuestras necesidades podemos tener carencias energéticas

Necesitamos determinados alimentos o bebidas porque necesitamos energía ya que son potentes estimulantes. La otra cara es que estos mismos consumen nuestra energía y a la larga privan a las células de nuestro cuerpo de nutrientes.

Pueden hacer trabajar en exceso nuestros riñones,hígado,corazón,etc , alterar los niveles de glucosa en sangre, y esto influye directamente en nuestro humor y emociones. Enumeraré algunos teniendo en cuenta que no todos reaccionamos de la misma forma y que pongamos atención cuando los consumimos en exceso.

CAFÉ:

Estimula el sistema nervioso central y acelera el ritmo cardíaco y si nos excedemos consumimos energía del corazón y los riñones,puede provocarnos ansiedad,nervios y envejecimiento prematuro.La cafeína también está presente en las bebidas .

AZÚCAR:

Eleva la insulina y nos produce estados de hipoglucemia que nos lleva a cambios de humor,irritación,depresión. Merma los recursos mentales. Carece de nutrientes ya que en el proceso de elaboración se le extraen vitaminas y minerales.

ALCOHOL:

Produce tensión nerviosa,irritabilidad e insomnio. Reduce la función inmunológica al actuar sobre el hígado impidiendo una buena detoxificación. Reduce la inteligencia.

LECHE:

A mucha gente le cuesta digerirla contiene grasas y pocas vitaminas y además puede desencadenar reacciones alérgicas ,o desestabilizar nuestro intestino.

CARNES ROJAS:

Son muy ricas en proteínas y elevan las concentraciones cerebrales de dopamina y noradrenalina, ambas relacionadas con el estrés y la ansiedad.

ALERGENOS E INTOLERANCIAS:

Hay alimentos que no sabemos porqué pero no nos sientan bien,pueden alterar nuestra digestión y nuestra energía. Esto quiere decir que podemos ser intolerantes o susceptibles a ellos .

En breve, os concretaremos fecha del próximo taller de nutrición y psicología. Abordaremos temas relacionados con los tipos de dietas de adelgazamiento desde un nivel nutricional y de los factores psicológicos que intervienen y que tienen un gran peso en el proceso de adelgazar.

LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO

¿ Por qué tantas mujeres se obsesionan por el hombre equivocado o por hombres que no pueden amarlas? Este libro narra una serie de reveladoras historias de mujeres que han vivido estas situaciones y de un programa de recuperación que consta de diez puntos. La autora Robin Norwood es una reconocida terapeuta familiar que ofrece a estas mujeres un camino para liberarse de esta forma de amar.

El enfoque del libro basado en la historia de estas mujeres hace más fácil la comprensión de este problema. La autora describe las características de estas mujeres, el círculo vicioso de sus relaciones y la recuperación mediante la capacidad de amarse a sí mismas.

Es de gran ayuda para mujeres que aunque no sean del todo consciente de su problema con las relaciones puedan ver que repiten el mismo tipo de relación con los hombres y que les ocasiona mayoritariamente sufrimiento . También es una lectura interesante para mujeres, que aun no teniendo este problema , esten interesadas en las relaciones de pareja.