PAQUETES PSICOTERAPIA

 

 

GESTIÓN DEL TIEMPO 

Aprender a gestionar el propio tiempo es una de las claves del éxito personal. Conoce qué es lo que te quita ese tiempo que te hace falta para llegar a todo lo que quieres hacer y cambia tus hábitos para mejorar tus resultados. 

En las 5 sesiones se explicará la importancia del tiempo y se realizará un análisis personalizado de cuáles són aquellas actividades o hábitos que te están quitando el tiempo del que dispones. Te daremos herramientas eficaces y pautas para lograr una mayor gestión del tiempo y sentir que únicamente tú tienes el control. El cambio de hábitos en tu día a día será necesario para lograrlo.

  1. El valor del tiempo
  2. Ladrones de tiempo
  3. Herramientas para una gestión eficaz
  4. Las 3 P: Priorizar- Pautar – Planificar
  5. Cambio de hábitos

 

DESARROLLO PERSONAL – AUTOCONOCIMIENTO

 

 

Para saber a dónde vamos necesitamos conocer quiénes somos. El autoconocimiento es fundamental para afrontar los obstáculos que se nos presentan en nuestro día a día y para lograr la satisfacción personal en todas las áreas de la vida.

Pasaremos una batería de tests que te permitirán conocer tus propios puntos fuertes y aquellos a mejorar, así como tu perfil de personalidad. Analizaremos en detalle las diferentes áreas de tu vida y juntos detectaremos cuáles son aquellas dificultades que no te permiten avanzar, elaborando tu propia pirámide de dificultades. Por último, buscaremos alternativas eficaces en la resolución de tus conflictos.

  1. Pasación de tests para evaluar competencias y análisis perfil psicológico.
  2. Conocimiento de los propios puntos fuertes y de las áreas de mejora
  3. Análisis situacional: áreas de vida
  4. Elaboración y análisis de la propia Pirámide de Dificultades
  5. Implementación de cambios: pasando a la acción

 

HABILIDADES SOCIALES

 

 

La comunicación es esencial en las relaciones humanas. La reciprocidad, a veces, no está asegurada y eso puede conllevar malestar y falta de entendimiento. Aprende a gestionar mejor tus competencias sociales y potencia tus recursos comunicativos. 

Pasaremos un test de personalidad y analizaremos el perfil psicológico obtenido. Detallaremos cuáles son aquellas habilidades que un buen comunicador debe tener y diseñaremos un listado de objetivos personalizado a alcanzar.

  1. Pasación de pruebas y evaluación del perfil psicológico obtenido.
  2. Gestión emocional personalizada: Asertividad- Escucha Activa – Validación emocional
  3. Asertividad: EMA Escala Multidimensional de Asertividad
  4. Teoría de la mente
  5. Puesta en práctica: comprobación de las tareas pactadas

 

 

5 sesiones de Psicoterapia individual

Duración: 55 minutos por sesión

Precio total: 190€

 

Para inscribirte en nuestros cursos envia un email a info@grup7psicolegs.com o emonserrat@grup7psicolegs.com y te informaremos de los pasos a seguir. 

EMDR

EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Dessensibilització i Reprocessament mitjançant Moviments Oculars

 

L’EMDR és un abordatge psicoterapèutic que permet el processament de records traumàtics i d’experiències vitals adverses, la modificació de creences limitants i la desensibilització de sensacions corporals negatives a través de procediments estructurats basats en l’estimulació bilateral. Aquesta estimulació es realitza a través de moviments oculars, sorolls o bé petits tocs (Tapping) que faciliten l’estimulació i la connexió entre els dos hemisferis cerebrals. L’objectiu consisteix en què el pacient processi la informació sobre el record traumàtic experimentat, conduint-lo a una resolució adaptativa del mateix.

En el procés, l’individu selecciona una dificultat específica que serà treballada. La persona anirà manifestant la informació i les vivències associades al record de l’esdeveniment traumàtic i les sensacions que l’activació dels records li produeixen. A través de diversos torns d’estimulació bilateral, el terapeuta ajudarà a  que el pacient processi adequadament la informació evocada fins a la resolució adaptativa del record.

L’ EMDR posa en marxa un sistema de processament cerebral. El terapeuta, encarregat de guiar el procés, estimula els mecanismes innats del propi subjecte que tendeixen a la salut, de manera que és el propi individu qui, a partir d’una correcta estimulació, es capaç de sanar per si mateix les seves pròpies dificultats.

Aquesta resolució adaptativa consisteix en:

  • La reducció dels símptomes de malestar
  • Un canvi en les creences associades a l’experiència traumàtica
  • La possibilitat de funcionar millor en la vida quotidiana

El mètode va se creat i desenvolupat per la Doctora Francine Shapiro (1987), que va descobrir que els moviment oculars voluntaris reduïen la intensitat de l’angoixa dels pensaments negatius. Esta avalada per la Organització Mundial de la Salut (OMS) com a Psicoteràpia per al tractament del trauma.

L’abordatge amb EMDR no només està centrat en el tractament de les experiències negatives passades, sinó que també és una Psicoteràpia que permet l’abordatge d’experiències limitants en el moment present de les persones, així com la potenciació de comportaments i pensaments positius desitjats per al futur.

 

Per a més informació: Asociación EMDR España – http://emdr-es.org/

 

La atención psicológica en el cáncer

 

Cuando una persona recibe un diagnóstico de cáncer sucede un cambio importante en su vida. Es frecuente que aparezcan diferentes emociones, preguntas que modifiquen el estado de ánimo del paciente. También supone enfrentarse a tratamientos que pueden afectar a la persona en distintos niveles: en sus actividades de la vida diaria, en el estado físico, a nivel emocional…

 

En estos momentos es útil conocer que la situación por la que se pasa es normal, que es habitual pasar por diferentes etapas,  que los sentimientos que se tienen muchas personas los han tenido e intentar compartir los cambios, las emociones y la situación con las personas en que se tiene mayor confianza.

 

Sin embargo, a veces la tristeza, la incertidumbre, los miedos y dudas son abundantes. En estos momentos solicitar apoyo psicológico puede ser de gran ayuda, ya que sin duda irá encaminado a mejorar la calidad de vida.

 

Un psicólogo especialista en oncología (o psico-oncólogo) es aquel que ha recibido formación especializada en cáncer y se ocupa de prestar atención psicológica al paciente y familiares afectados. El tratamiento se centrará en la problemática y necesidad específica e individual, intentando mostrarle diferentes estrategias y actitudes que ayudarán al paciente a afrontar situaciones difíciles, a manejar emociones desagradables, a aprender a exteriorizar el malestar y a mejorar la comunicación con el médico o familiar sobre la enfermedad.

 

Familiares y amigos

 

En muchas ocasiones, el cáncer afecta a las personas que están alrededor del paciente. Es posible que familiares o amigos se sientan mal y deseen ayudar a la persona querida. El apoyo emocional del entorno es positivo para la enfermedad. Escuchar, compartir, dejarle expresar tristeza o miedo, ofrecer ayuda en recados, visitarle, el contacto físico… pueden ser maneras muy útiles de apoyar al enfermo.

 

Igual de importante es cuidarse uno mismo para poder cuidar. Si se siente que la situación provoca un gran malestar, si se necesita orientación o ayuda para tomar una decisión o para comunicarse con el enfermo, el apoyo psicológico puede ser muy útil.

 

No es necesario sentir que la situación nos desborda para solicitar ayuda.

 

 

EVALUACIÓN NEUROPSICOLÓGICA

La neuropsicología clínica es una rama de la psicología que como disciplina aplicada aborda las manifestaciones psicológicas de personas normales o que han sufrido algún tipo de daño cerebral.El neuropsicólogo clínico es un profesional de la psicología especializado en las relaciones cerebro-comportamiento que tiene como objetivo el diagnóstico, evaluación, tratamiento y/o rehabilitación de las alteraciones cognitivas, emocionales y comportamentales resultantes de una afectación funcional y/o estructural del Sistema Nervioso Central (SNC).

Los objetivos de una evaluación neuropsicológica se pueden agrupar en los siguientes apartados:

  • – Diagnóstico diferencial.
  • – Evaluación y descripción de las áreas cerebrales dañadas y preservadas cognitiva, emocional y psicológicamente con el objetivo de conocer las alteraciones neuropsicológicas secundarias.
  • – Establecimiento de una línea base.
  • – Evaluación para la planificación de la rehabilitación o estimulación cognitiva en el caso que se considere oportuna.
  • – Asesoramiento al paciente o familiares.

Una evaluación neuropsicológica amplía permite, en el caso en que sea posible, describir con detalle las consecuencias de una lesión cerebral, establecer un diagnóstico, diseñar un plan de intervención, determinar los progresos o mejoras del paciente y valorar la eficacia de los programas de intervención.

La visita se organiza en diferentes partes: se realiza una entrevista inicial para la elaboración del motivo de consulta, recoger el historial médico del paciente con explicación de la enfermedad actual y curso de ella, antecedentes personales y familiares, nivel de estudios, profesión y tratamiento que toma en la actualidad.

Posteriormente, se lleva a cabo la valoración neuropsicológica con la evaluación sistemática de todas las funciones cognitivas generales y específicas (o las que se han seleccionado porque se consideran más oportunas por el tipo de patología) junto con la identificación de las alteraciones conductuales y emocionales.

Las funciones cognitivas que se evalúan y rehabilitan son: la orientación, la memoria y aprendizaje, el lenguaje, la atención/arousal, la capacidad visuoespacial, visuoperceptiva y constructiva, la capacidad de razonamiento, las funciones ejecutivas y motoras. Todo esto se lleva a cabo mediante baterías más generales o utilizando tests específicos para cada función cognitiva.

Se elabora un informe que engloba a través de valorar conjuntamente los informes médicos anteriores que se aporten, la información proporcionada por los familiares y los resultados obtenidos en el exploración una conclusión sobre el estado del paciente con las funciones alteradas y preservadas.

Por último, se da la devolución de la información al paciente y/o familiares y se asesora sobre las directrices a seguir.

La conclusión del informe ha de informar del estado del paciente tanto cuantitativamente como cualitativamente, se han de tener en cuenta los déficits y las competencias de los sujetos, se han de integrar todo los datos obtenidos en la visita y se ha de llevar a cabo por especialistas.

La evaluación neuropsicológica ha de tener validez ecológica, es decir, que las medidas obtenidas en los rendimientos que obtienen los pacientes en las diferentes pruebas se han de poder relacionar con su funcionamiento en la vida diaria/cotidiana.

Existen diferentes patologías de causa neurológica o psiquiátrica que pueden ocasionar alteraciones cognitivas, emocionales o conductuales a lo largo de la vida y que son objeto de estudio neuropsicológico. Entre ellas destacan:

  • – Envejecimiento normal.
  • – Enfermedades degenerativas: demencia tipo Alzheimer, demencia vascular, mixta, córtico-subcortical, etc.
  • – Accidentes cerebro-vasculares (infartos, hemorragias cerebrales).
  • – Enfermedad de Parkinson.
  • – Traumatismos craneoencefálicos, hidrocefalia y tumores.
  • – Epilepsia.
  • – Esclerosis Múltiple.
  • – Patologías infecciosas o metabólicas.
  • – Pseudodemencia depresiva.
  • – Trastorno psiquiátrico (esquizofrenia, trastorno bipolar).
  • – Abuso de sustancias tóxicas.

En conclusión, la neuropsicología es una ciencia que poco a poco se va introduciendo más y que se utiliza como una prueba complementaria en muchos casos para el diagnóstico clínico final.

Silvia Martínez Fuentes. Psiconeuróloga